你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們比較好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

 

　　2.更換梳發的方向

 

　　你梳發的方向如果總是保持不變，那么頭發縫兒分開的地方，就會由于常被陽光照射的關系，呈現出特別的干燥或是有變薄的跡象。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

 

　　3.頭發稀薄的人比較好施行頭部按摩

 

　　因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，比較好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法就是以手指的揉搓或拉緊頭發就可以了。按摩前，可以在頭皮上擦一些發油，能提果。另外使用毛刷制成的刷子，每天以直角的形式輕拍頭皮也可以達到目的哦。

 

　　4.治療頭發稀薄的方法

 

　　具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

 

　　5.用些防脫發的產品和按摩

 

　　在頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔。洗發精須使用弱酸性的洗發劑勿用過量洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

 

　　6.治療脫發的食物

 

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比較好的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

 

　　溫馨提示：脫發患者需要多注意合理的安排自己的睡眠時間，減少大腦的工作，對防止脫發還是很有幫助的，日常也要多注意做好脫發的預防措施，才能避免脫發帶來的困擾。